Зачем нужны практики? Часть IV

Выносливость

Системы которыми мы заняты - укрепляют тело.
Оно становится живым, крепким, выносливым и сильным.
Ведь там где внимание, там и энергия. Так говорили еще в древности.

Когда мы учимся внимать своему телу, уже в самом процессе оно получает прилив сил.
И вначале мы это делаем в условиях треннировки, на занятиях, в выделенном пространстве, а затем, учимся привносить это всюду, во все действия. И это не умаляет эффективности нашей работы, в чем бы она ни состояла, а наоборот. 
Особенность внимания в том, что оно может раздваиваться, в отличии от концентрации. 

Также мы становимся чувствительными. Больше не нужно спрашивать кого-то другого, что нам есть, пить, когда выйти погулять, а когда перестать сидеть за компьютером и сделать перерыв. Ваше тело само подскажет вам этот момент. Так мы учимся науке внимать своему телу, и отвечать на его потребности, когда это возможно для нас. Но оказывается, нашему телу не так много нужно. И главная его потребность - во Внимании.

Этим заняты - Глубинные практики.